Las razones para no dejar de comer pasta

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Hay muchos mitos que indican que comer pasta no es saludable o que simplemente nos hacen engordar, pero solo son puntos de vistas un tanto alejados a la realidad. La pasta es uno de los alimentos con gran contenido nutreico y que son necesarias dentro de la dieta diaria de las personas.

Si bien es cierto que la pasta es una fuente importante de carbohidratos, lo recomendable es comerla en porciones pequeñas para no engordan. La pasta además tiene un bajo índice glicémico bajos en grasa.

La dieta de los atletas también tiene dentro de ella la pasta, pues puede aportar energías necesarias a la hora de competir, es por eso que los deportistas la consumen antes y después de ejercitarse para mantener el cuerpo activo.

Y lo mas importante de todo es que preparar un buen plato de pasto solo nos lleva unos minutos, claro, no dejemos de colocar la mejor salsa y el mejor queso a nuestro plato, solo así podremos disfrutar del verdadero sentido de comernos una excelente pasta.

 

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